みなさん、こんにちは。ドロシーです＾＾♪

突然ですが、皆さん「シンデレラタイム」をご存知ですか？
物語の「シンデレラ」は真夜中に魔法が解けてしまいますよね。でもそれとは違うお話

「シンデレラタイム」とは真夜中の24：00から26：00（深夜2：00）までの2時間のこと。この間に睡眠をとると、体のホルモンが多く分泌され、美容と健康にとても良い！！
ついつい「夜更かし」してしまいがちの現代人。この二時間は確実に睡眠をとって、健康と美しい肌を手に入れましょう☆　尚、一日実行しただけだと、実感することは難しいそうです（；＾＾）　“継続は力なり”ということですね！

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